Відбувся важливий тренінг з психологічного розвантаження для поліцейських.
Поліціянти дізналися багато цікавого про стрес, тривожність та депресію, а також про їх вплив на організм людини.
- Основні техніки саморегуляції та розслаблення, які було опрацьовано, допоможуть запобігти хронічній втомі на роботі, постійній напрузі та емоційному вигорянню.
- Практичний блок включав відпрацювання вправ, спрямованих на отримання позитивного досвіду у вираженні власних відчуттів, формування значимості власних цінностей та сил. Не менш важливою була вправа на вольовий контроль емоцій під час стресових ситуацій.
Вчилися правильно дихати, щоб зняти напругу та зосередитися на своїх почуттях, думках, емоціях. Визначали за допомогою вправ, що саме допомагає правоохоронцям переключитися та відпочити від службових обов’язків.
Це важливий крок у підтримці психологічного благополуччя поліцейських!
Ініціативу «Психологи завжди поруч» впроваджує «ГО Кризовий медіа-центр «Сіверський Донець»» за технічного адміністрування ІСАР Єднання та сприяння Програми розвитку ООН (UNDP) в Україні за фінансової підтримки Європейського Союзу, наданої в межах проєкту «EU4Recovery – Розширення можливостей громад в Україні».